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L’école

a été fondée à Bruxelles en 1973, par un groupe d’une cinquantaine de professeurs de yoga qualifiés et de longue expérience. Parmi eux figuraient des médecins, des kinésithérapeutes, des assistants médicaux, des professeurs d’éducation physique, des philosophes.

Huguette Declercq, après en avoir assuré le secrétariat pendant cinq années en a repris la direction en 1988.

 

La formation

s’adresse à toute personne qui souhaite approfondir sa connaissance du yoga, tant dans un but personnel que dans un but d’enseignement.

Le yoga est avant tout une pratique.

Durant cet approfondissement du yoga, nous étudierons et nous utiliserons les divers outils traditionnels pour parcourir ce chemin de transformation.

 

Esprit général de l’école.

Le même esprit d’ouverture aux autres, de rigueur et de respect de la tradition a toujours prévalu depuis la naissance de l’école.

Le but de l’Ecole est de transmettre aux personnes, dans le respect de la tradition, les techniques de yoga, qui leur permettent d’avoir une approche plus consciente d’eux-mêmes sur les plans physique, émotionnel et spirituel, et par là, une meilleure compréhension de la société, de leur rôle et de leur action dans celle-ci.

 

Durée de la Formation complète

520 heures de formation réparties sur quatre années en journées de week-ends pour la plupart, hormis les stages résidentiels, qui sont en semaines complètes.

  • 1ère année : 14 jours de cours – 90 h de cours minimum
    6 heures de cours le samedi et 7h de cours le dimanche, soit 13 heures de cours pas week-end
  • 2ème année: 14 jours de cours – 90 h de cours minimum
    6 heures de cours le samedi et 7h de cours le dimanche, soit 13 heures de cours pas week-end
  • 3ème année – 14 jours cours (90 h de cours minimum) + une semaine de stage – 6 jours à minimum 8h de cours, soit 50 h de formation.
    Total: 90 + 50 = 140 h de formation
  • 4ème année – Instructeur en kundalini Yoga – 200 h de formation
    25 journées de cours dont 18 non résidentielles et 7 jours en stage
    En moyenne: 8h de formation par jour: soit 200 heures

Total – au minimum: 90 + 90 + 140 + 200 = 520 heures de formation.

 

Aperçu des sujets approfondis

  • Les sutras de Patanjali – lecture, compréhension, ressenti – 30h de formation
  • Les postures, leurs relations et les variantes  – 110h
  • Les respirations de base et techniques avancées – 110h
  • Les relaxations – 5h
  • Les méditations – 80h
  • L’anatomie occidentale descriptive et fonctionnelle en relation avec les postures et le pranayama. En physiologie, étude des fonctions dynamiques de l’organisme selon la science occidentale et la tradition orientale – 30h
  • Des philosophies orientales et occidentales – Etude et analyse – 30 h • L’enseignement du kundalini yoga transmis en Occident par Yogi Bhajan et amenant l’éveil de la conscience, suivant la structure mise au point par KRI – 200h

Programme Détaillé

Première Année

Etude approfondie des différents groupes de postures de yoga. Ce travail est inspiré par la précision dans le physique de l’enseignement de Iyengar.

Dans chaque groupe de postures, nous étudions

  • les échauffements spécifiques,
  • les préparations aux postures, leur gradations
  • les postures elles-mêmes puis
  • les variantes.
  • les contre poses
  • les indications et contre-indications
  • les préparations sont elles-mêmes des postures à part entière, dans le groupe étudié. Elles sont plus simples, et adaptées aux personnes dont le corps ne permet pas, à ce moment de réaliser la posture travaillée.

L’étude des postures, se compose

  • d’un travail physique de grande précision, dans les axes physiques du corps
  • de l’apprentissage du ressenti dans le corps,
  • du placement des respirations,
  • de mouvements avec la conscience.
  • de l’effet des postures dans les différents plans de l’être.

Durant la première année, nous apprenons et nous pratiquons des respirations de base et quelques respirations importantes. Celles-ci sont travaillées dans l’assise, dans les postures ou dans les mouvements.

Nous apprenons à utiliser la respiration pour entrer dans la détente, pour continuer le placement de la posture, pour permettre les étirements.

Nous étudions les bandhas de base (serrures du corps) et les éléments de base de la physiologie orientale, comme par exemple les nadis, les chakras, les koshas etc.

Nous plaçons le yoga dans son contexte actuel et dans le contexte de son origine. Qu’en savons-nous, quels sont les documents de base?

En philosophie, nous analysons, ressentons et vivons et les premiers sutras de Patanjali, livre de base du yoga

 

Deuxième Année

Durant la deuxième année, nous étudions l’anatomie occidentale descriptive et fonctionnelle en relation avec les postures et le pranayama. Cela nous permet de comprendre dans notre corps l’effet des postures et des respirations.

Ce cours est donné par Corinne Van Gheluwe, et comporte 20 heures.

Nous étudions ensemble des successions logiques pour le corps physique, de travail, en vue de préparer le corps à la pratique de telle posture.

La physiologie orientale est continuée. Etude et pratique plus approfondies des chakras, nadis, bandhas, kosha (corps), de la circulation de l’énergie. Pourquoi et comment travailler le corps physique, le mental, l’énergie pour atteindre tous les composants de ce que nous sommes.

Nous retravaillons toujours les postures, pour en améliorer leur compréhension, leur raison d’être, leur intégration. La notion de “styra sukham”: à savoir pratiquer longtemps et sans effort (avec l’effort juste) est étudiée, puis vécue dans le corps physique et dans les autres koshas.

Nous pratiquons aussi les postures en kundalini yoga, c’est-à-dire de façon plus dynamique.

Le pranayama ou prise d’énergie principalement par la respiration, tient une grande place. En plus de la révision et de l’intégration des respirations de base, nous étudions un nombre important de techniques respiratoires, avec leurs effets. Nous comprenons aussi quels sont les moments opportuns pour pratiquer l’une ou l’autre de ces techniques.

Les assises en silence sont pratiquées régulièrement et différentes techniques de respiration, de circulation d’énergie et de méditation sont abordées.

Par l’étude et l’utilisation de termes habituellement utilisés en Inde, nous abordons la philosophie indienne. Les notions plus indiennes sur l’homme dans l’Univers et la façon de comprendre la vie sont introduites. L’étude des yogas sutras se poursuit.

 

Troisième Année

La caractéristique de cette troisième année est vraiment une rencontre avec soi.

En plus des séances posturales, les assises méditatives, les mouvements de conscience, les respirations sont pratiquées lors de chaque journée de cours. Nous retravaillons les différentes techniques étudiées lors des deux années précédentes. Asanas, pranayama, mudras et techniques méditatives font partie de chaque période de travail.

Les techniques plus avancées de yoga pratiquées, ont pour rôle d’amener l’être à se rencontrer, avant d’aller à la rencontre des autres et du reste de l’Univers.

Différents nettoyages (kriyas, dhautis) sont pratiqués

La recherche et compréhension pour chacun de la pratique personnelle la mieux adaptée au moment de notre existence.

Nous continuons et approfondissons la philosophie orientale, avec les divers livres de base. Les systèmes philosophiques tels le Samkhya, le Védanta et leur relation avec le yoga sont analysés. La notion de ce qu’est un philosophe pour l’Inde est abordée. D’autres systèmes philosophiques tels bouddhisme, jaïnisme sont précisés.

Cette année comprend aussi l’apprentissage de la construction des leçons de yoga et l’apprentissage de la guidance d’un cours de yoga. Comment s’adapter à des débutants, à des personnes pratiquants depuis longtemps, à des sportifs, à

des personnes moins mobiles etc. Quelles postures spécifiques, quelles respirations vaut-il mieux leur conseiller?

Comment s’adresser à son groupe, le gérer, amener chacun à se rencontrer dans la bienveillance et la fermeté, pour qu’ils en tirent le plus grand bénéfice.

Nous étudions aussi les pratiques de yoga spécifiques conseillées aux personnes qui souffrent du dos. Les femmes enceintes sont également abordées dans le cours.

 

Quatrième Année – Année Kundalini Yoga

C’est l’année de pratique et d’apprentissage du kundalini yoga, suivant l’enseignement dispensé en Occident par Yogi Bhajan. Par cette année vous devenez instructeur en kundalini Yoga

C’est l’année de l’éveil de la conscience.

De nombreux kryias, ou successions bien précises de postures ont été enseignés par Yogi Bhajan. Nous en pratiquons un certain nombre. Chaque kryia a un effet important et bien précis, par exemple: kryia pour renforcer les abdominaux, pour renforcer l’aura, pour stimuler le système immunitaire, pour développer la créativité etc. Ce travail est basé sur une circulation importante de l’énergie dans le corps et dans l’aura. Yogi Bhajan a aussi enseigné un nombre très important de méditations et de mantras ainsi que leur rôle.

Un cours d’humanologie est donné. Il aborde les comportements de base des hommes et des femmes avec leurs différences et par ce fait les différentes façons de fonctionner, de comprendre les situations. Cela nous amène à une plus grande compréhension de l’autre, des êtres humains. Cela suivant l’enseignement de Yogi Bhajan. Dans ce contexte, quel est le rôle de l’instructeur en kundalini Yoga, dans sa vie, dans sa classe, dans sa nourriture.

Le programme est celui demandé par KRI (Kundalini Research Institute), qui décerne le diplôme, et c’est le même partout de par le monde; Il est contenu entièrement dans le manuel de KY.

Le kundalini yoga nous permet de vivre dans le monde sans être piégé par le monde.

 

Professeurs

  • Huguette Declercq, Amrit Kaur de son nom spirituel, est dans la pratique du yoga depuis plus de trente années.
    • Diplômée enseignante en Yoga par l’E.F.E.Y. en 1983
    • Elle a étudié et pratiqué en Europe, en Inde, en Amérique. Les principaux enseignements qui l’ont marquée sont ceux de SIVANANDA, IYENGAR et YOGI BHAJAN.
    • A tenu le secrétariat de l’école E.F.E.Y. durant une dizaine d’années (1980 à 1990 environ).
    • Puis depuis près de vingt ans maintenant, elle a repris la direction de l’école et forme des enseignants en yoga.
    • Auteur de deux livres sur le yoga et deux livres de philosophie.
    • Auteur de 10 CD, séances de yoga et de 1 DVD de yoga
  • Sabrina Messal formée par Huguette Declercq se spécialise dans l’enseignement des postures.
  • Corinne Van Gheluwe kinésithérapeute spécialisée dans le sport, enseigne l’anatomie le plus souvent en 2ème année
  • Patricia Blicq formée par Huguette Declercq commence une première à Pont à Celles, sous la guidance d’ Huguette
  • Guru Hans Kaur, enseignante leader et confirmée intervient en Kundalini Yoga.
  • Ravinder Kaur, formée en kundalini yoga intervient dans l’année Kundalini Yoga.

 

Dates de formation 2016 – 2017

Dates de la première année à Lasne :

2016 – Sa 1 et di 2 octobre, Sa 19  et di 20 novembre, Sa 17 et di 18 décembre 2016,

2017 – Sa 28 et di 29 janvier, Sa 18 et di 19 février, Sa 25 et di 26 mars, Sa 6 et di 7 mai 2017

 

Dates de la première année à Pont à Celles :

 

A venir

Participations aux frais

Possibilité d’étaler les paiements, après accord avec les responsables.

  • 1ère année : 950 eur – 14 jours de cours
    – 850 eur si payé pour fin septembre
  • 2e année : 950 eur – 14 jours de cours
    – 850 eur si payé pour fin septembre
  • 3ème année : 20 jours cours et stage
    – 1350 eur + 250 eur log. nourr. stage
    – 1200 eur si payé fin septembre
    + 250 eur log., nourriture lors du stage
  • 4ème année : 25 jours cours et stage
    – 1600 eur si paiements mensuels
    + 250 eur log. nourr. lors du stage
    – 1500 euros si payé en 3 fois
    + 250 eur log. nourr. lors du stage
    – 1400 euros si payé. fin septembre
    + 250 eur. log. nourr. lors du stage