Licenciée en communications sociales, j’ai travaillé 20 ans en entreprise, dans le domaine de la formation ainsi qu’en gestion de projets et gestion d’équipes multiculturelles. Au travers de toutes ces expériences, un élément est déjà central à mes yeux: l’être humain et son bien-être.

Un épuisement professionnel va transformer ma vie. Je prends alors conscience à quel point le mental peut négliger le corps et les émotions. A quel point on peut s’oublier. Jusqu’à ce que le corps nous dise stop.

Je décide de revisiter mes valeurs et d’oser donner à ma vie professionnelle tout le sens qu’elle mérite. Je suis de nombreuses formations en pleine conscience, yoga, sophrologie, analyse transactionnelle, coaching de vie et professionnel, écoute active, communication efficace, négociation, gestion de conflit…

Aujourd’hui, je suis instructrice en yoga certifiée par l’école Etude et Transmission du Yoga (ETY - formation de 4 ans en Viniyoga) de Claude Maréchal et Françoise Lebec .
Je suis actuellement en post-formation (3 ans à l'ETY).
D'autre part, je suis aussi coach certifiée BAO Group.

Mes valeurs sont sérénité, authenticité, bienveillance, persévérance et coopération plutôt que compétition.

Faire du yoga, c'est... Prendre un moment pour soi. Prendre conscience de son corps, en douceur, à son rythme. Vivre chaque instant dans la sérénité et la bienveillance par rapport à soi. Respirer profondément. Centrer son attention sur ce qui est là, dans un mouvement ou l’immobilité. Se ressourcer, se retrouver.

C’est le programme que je vous propose au travers du viniyoga.