Un Dimanche pour moi : Trouver son souffle

Date: Le 05/05/2024 de 14h30 à 18h00
Lieu: 154 rue Théophile de Baisieux, 1020 Bruxelles
Enseignant: Amelie Michaud
Qualification de l'enseignant: Enseignante certifiée de yoga
Organisateur: Amelie Michaud
Coordonnées: 0490 45 25 13 - yoginimelie@mailo.com - https://www.yoginimelie.com/

Description de l'activité:
Un rendez-vous yoga et méditation pour se chouchouter
Possibilité de s’inscrire aux 2 parties ou à l’une de 2

14h30-16h : apprendre à respirer
Respiration par le nez, techniques pour allonger expiration et inspiration, dont ujjayi

16h-16h30 pause & collation

16h30-18h : exploration des pranayama
Compter les temps d’inspiration, d’expiration, de rétentions, et se lancer des défis

Infos et réservations : https://www.yoginimelie.com/un-dimanche-pour-moi