Assemblée Générale

Cette pratique de yoga se concentre sur des mouvements doux et fluides, souvent réalisés en coordination avec la respiration. Elle vise à stimuler les nadis (canaux d’énergie subtile) et les chakras (centres énergétiques) du corps pour favoriser l’équilibre énergétique et la circulation de prana (énergie vitale).

Suksma Vyayama peut comprendre une variété d’exercices, tels que des étirements, des rotations articulaires, des mouvements de flexion et d’extension, ainsi que des techniques de relaxation et de méditation. Cette pratique est souvent utilisée comme un moyen de préparer le corps et l’esprit à des pratiques plus intenses de yoga ou de méditation, ou simplement comme un moyen de maintenir la santé et le bien-être général.

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Dans le tumulte de nos vies modernes, nous oublions souvent l’importance de prendre soin de nos sens, de nos muscles et de notre souffle. C’est dans cette quête d’harmonie que le yoga des yeux, le yoga du souffle et les micromouvements du yoga prennent tout leur sens.

Imaginez-vous assis confortablement sur un tapis de yoga, les yeux fermés, laissant doucement votre esprit s’apaiser. Vous prenez une profonde inspiration, sentant l’air emplir vos poumons, et expirez lentement, relâchant toute tension accumulée dans votre corps. C’est le début de votre voyage intérieur.

Vous ouvrez délicatement les yeux et commencez à pratiquer le yoga des yeux. Avec une concentration intense, vous déplacez votre regard lentement d’un point à un autre, prenant conscience de chaque mouvement oculaire. Vous ressentez une sensation de détente et de clarté alors que vos yeux se délassent de leur tension quotidienne.

Puis, vous vous concentrez sur le yoga du souffle. Vous inspirez profondément par le nez, sentant l’air frais remplir vos poumons, puis expirez doucement par la bouche, libérant toutes les impuretés. Vous prenez conscience du flux et du reflux de votre respiration, trouvant un rythme naturel qui vous ancre dans le moment présent.

Enfin, vous vous engagez dans les micromouvements du yoga. Avec une précision presque imperceptible, vous effectuez de petits mouvements avec chaque partie de votre corps, des orteils jusqu’au sommet de votre tête. Chaque mouvement est exécuté avec une intention consciente, renforçant la connexion entre votre esprit et votre corps.

Au fur et à mesure que vous pratiquez ces différentes formes de yoga, vous sentez une profonde sérénité s’installer en vous. Votre esprit s’apaise, vos muscles se relâchent et votre souffle devient calme et régulier. Vous réalisez que ce n’est pas seulement une séance d’exercice physique, mais une véritable pratique de guérison pour votre être tout entier.

En terminant votre session, vous vous sentez revitalisé et équilibré, prêt à affronter les défis de la journée avec calme et clarté d’esprit. Le yoga des yeux, le yoga du souffle et les micromouvements du yoga ne sont pas simplement des pratiques isolées, mais des outils puissants pour cultiver un bien-être holistique dans notre vie quotidienne.

Kiran Vyas est né à Lakhtar (Gujarat) en 1944. De 1944 à 1958, il vit près de son père qui travaille à l’ashram de Sabarmati avec le Mahatma Gandhi dont il reçoit les grands principes philosophiques. Il rencontre de hautes personnalités parmi lesquelles Sardar Patel (vice-Premier Ministre de L’Inde), Vinoba Bhave (successeur de Gandhi) et des artistes, disciples de Rabindranath Tagore. Il effectue ses études à l’ashram de Sri Aurobindo à Pondichéry jusqu’en 1968. Il y reçoit l’enseignement de la Mère. De 1968 à 1975, Kiran Vyas fonde et dirige trois écoles expérimentales en collaboration avec son père à Bhilad, Bardoli et Nargol, au Gujarat. L’éducation est basée sur la créativité, l’entraînement physique, mental et une aspiration spirituelle.

De 1976 à 1983 Kiran Vyas travaille à l’UNESCO à Paris comme représentant permanent et membre du Conseil Mondial de l’INSEA (Société Internationale pour l’Education par l’Art, Organisation non gouvernementale). Il est aussi Conseiller auprès des ministres de l’Education des pays membres de l’UNESCO et collabore à la refonte du système éducatif primaire au Québec. Durant cette période, il est également Membre du Conseil de l’AFEC (Association Francophone de l’Education Comparée).

En 1983, Kiran Vyas fonde Tapovan en ouvrant un centre à Paris puis en 1990 en Normandie. Tapovan est un centre de soins et cures ayurvédiques et une université ouverte, où dans un esprit de “libre progrès”, Kiran Vyas organise des cours, stages et formations d’Ayurvéda, de massage ayurvédique, de cuisine et diététique ayurvédique, de hatha-yoga, de nada yoga, de yoga des yeux, de maternité, d’écologie et environnement et autres spécialisations dans l’Ayurvéda. En 2008, Tapovan ouvre ses portes à Neuchatel, en Suisse.

Depuis 2006, il organise en Normandie un colloque international d’ayurvéda réunissant experts et médecins ayurvédiques du monde entier